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PostHeaderIcon 40 ans John

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PostHeaderIcon Les étirements ou stretching

Décidemment, depuis quelque temps les étirements n'ont pas le vent en poupe.

Déjà disgraciés pour leur manque d'effet notable sur la récupération après l'effort, ils ont été jugés responsables des baisses de performances réalisées après les postures. Jusqu'à présent ces jugements ne concernaient que les sports de puissance et de vitesse.

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PostHeaderIcon La course à pied tend à devenir un dictateur inflexible

Cette problématique, souvent évoquée avec légèreté et dérision par les pratiquants eux-mêmes, semble trouver une inquiétante validité aux yeux des scientifiques s'y étant penché. Surtout étudiée en course à pied, le risque de dépendance à l'effort semble applicable à l'ensemble des sports d'endurance

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